strengthbysweden

Jag har just startat dag 4 med lite havregrynsgröt och en fullkornssmörgås + kaffe. Likadan frukost som igår. Jag tycker nog att maten fungerar riktigt bra! Det känns också som om jag kissar ut en hel del vätska eller så är det bara för att jag tänker på att dricka mer nu under "diet".

I måndags tränade jag ben och igår hade jag sån fruktansvärd träningsvärk haha. Men det är ju så det ska vara! Då är allt i sin ordning ;-P Så det passade bra att träna lite lugnare igår dvs 30 min powerwalk + biceps. Jag jobbade också och det blev en hel del springandes fram och tillbaka.

Idag vet jag inte vad jag ska träna. NÅGOT tänkte jag göra, typ triceps och mage kanske. Enligt schemat är det nog dags för det nu. Men i konditionsväg vet jag inte riktigt vad jag ska göra. Idag kan jag iaf springa då benen inte värker lika mycket :-P

Härligt nu när solen skiner! Rena sommarvärmen ute! 20-25 grader varmt och knallblå himmel. Såååå nice! Men tyvärr känner jag att jag måste stanna inne och packa upp lite kartonger. Jag ska dessutom jobba i eftermiddag så vi får se vad som hinns med :-)

Nu är jag inne på dag 2 av min "diet". Igår rörde jag en hel del på mig. Cyklade ca 1 mil, 30 min powerwalk på gymmet och körde styrka rygg. Jag åt ca 1600 kcal. Ganska lite men det blev bra mat!

Idag kör jag på "som vanligt" igen. Sticker ner till gymmet nu (joggar dit vilket tar max 10 min dvs uppvämning) och kör styrka ben. Sen kanske jag går på löpbandet ett tag. Få se...

Ok, jag vägde mig nyss.

FY FAN säger jag bara...

88,7 kg.

Då hade jag iof sig ätit min gröt och druckit mitt kaffe. Men det gör ingen skillnad på vågen.

Igår (innan jag vägde mig) hade jag bestämt mig för att starta min "diet" idag. Passar ju alldeles utmärkt! :-S

1. mycket fettförbränning

2. lite kolhydrater

3. mycket vatten!

Faktiskt så ska det bli kul! Känns kul med en "nytändning" :-) Om en vecka känns allt roligare då jag säkert har tappat 2-3 kilo i ren vätska haha...

Ok, nu kör jag!

Bye

Fy för helger rent matmässigt! Jag måste bättra mig på den fronten! Jag "kan" inte ha två-tre ätardagar (läs:frosseridagar) i veckan... grrrr

Imorgon ska jag försöka kolla upp hur man "dietar". Behöver bli av med lite massa (ej muskler) nu innan sommaren :-P

Puss & kram

Flytten är gjord. Vi är nu tillbaka till vår "gamla" men nyrenoverade lägenhet! Såååå skönt. Allt har verkligen stannats upp. Eller det är inte riktigt sant. ALLT har inte stannats upp men det känns som det. Träningen har gått ganska bra trots allt. Jag försöker verkligen hålla mig till 3-splitschemat på gymmet så gott som det går. Sen när "vardagen" har kommit igång på allvar kan man ta itu med detaljerna. Sen tycker jag inte att man ska "skylla" på att man inte har en vardag för att kunna träna eller dyl. Bara man gör så gott man kan efter sina förutättningar så kan man inte klaga. :-) Bara man inte hamnar i en ond cirkel med en massa dåliga ursäkter...

Datorn är på plats och internet är igång (fulsignal tillsvidare) så nu kan jag blogga lite mer (hoppas jag) hehe...

Denna vecka har jag mer eller mindre tränat varje dag. Kanske inte världens hårdaste träning vissa dagar men det har alltid varit _något_ och det är inte fy skam ;-)

Sen tänkte jag börja skriva ner lite mer här på bloggen vad jag har tränat. På gymmet skriver jag ner varje gång vad jag gör så lite koll har jag men nu är jag sugen på att blogga igen :-P

Tingeling så länge!