Oväntad vändning
Fan! Jag klarade det. Jag klarade av testerna med utgång A. Det var 3 år sedan en tjej hade samma resultat som jag. Så nu har jag tydligen en "biljett" till utbildningen för Gruppbefäl som Jägarsoldat på K3.
Överläkaren och yrkesvägledaren på Försvarsmaken och Pliktverket sa: du är dum om du inte tar chansen! Hur lätt är det då liksom? Jag är mest "arg" på mig själv att jag ens utsätter mig för såna här situationer! ;-) Jag menar - nu kan jag ju inte hoppa av!? Och vem fan utsätter sig frivilligt för en Jägarsoldatutbildning med allt vad det innebär? Haha...Hallå, jag är en tjej och har inte samma förutsättningar *s* Fast ändå har jag tydligen en chans. Den vetskapen är bara så mäktig! Jag har gjort tester som _alla_ andra och resultaten ljuger inte.
Som nån sa: kvotering. Medans jag säger: so be it! Resultaten ljuger ändå inte och jag var minst lika grym som dom flesta andra grabbarna på Pliktverket! ;-P DET känns grymt :-)
Både förvånad och nöjd
Angående måtten är jag både förvånad och nöjd över resultaten. Främst förvånad över måttet runt vaden! Hallå, vad hände liksom? Ökat nästan 1 cm runt vaden? Har jag löptränat SÅ mycket? ;-P Kan det vara Rage Extreme (pre-work pulvret) som gjort att jag har öka i vätska (runt vaden?) haha....
När jag tittar i spegeln ser jag att jag har blivit lite mindre runt ansikte och hals och tittar man på måtten så har jag minskat liiite runt hals. Så då stämmer min "spegelbild". Jag känner också att midjan känns "lättare" och det stämmer på måtten runt revbenen (under bröst).
Så i det stora hela är jag nöjd. Jag hade gott kunnat minskat lite runt rumpa också men som sagt, jag kanske har lagt på mig lite mer vätska nu? Men jag ska varken skylla på pre-work pulvret eller något annat. Jag har tränat jätte bra och ätit näst intill perfekt (enligt min plan) så jag är nöjd oasvett resultat. och minskat har jag (också) gjort :-)
Foto: jag på fest i lördags (nykter). Har Marias "leksaksglasögon" på mig. Ärligt talat så vet jag inte vad jag gör på bilden. Miffo-Anna ;-P
nya mått
Vad: 43??
Knä: 39
Lår: 68
Rumpa: 109
Mage/navel: 96
Under bröst: 93
Biceps: 35
Underarm: 28,5
Hals: 36,5
Måndag 1 november 2010
Vad: 42,5
Knä: 40
Lår: 68
Rumpa: 109
Mage/navel: 97
Under bröst: 94
Biceps: 35
Underarm: 28,5
Hals: 37
Måndag 25 oktober
Vad: 43
Knä: 40,5
Lår: 68,5
Rumpa: 111
Mage/navel: 99
Under bröst: 95
Biceps: 35
Underarm: 28,5 (nästan 29)
Hals: 37
På fest
Som vanligt går jag gärna på fest i jeans och munktröja. Suck! varför kan jag inte vara lite mer glamourös? ;-P
Förra veckan
Måndag: Styrka rygg och mage. Kondition jogg ner till gymmet 5 min + rodd 10 min på förmiddagen. 30 min powerwalk på kvällen.
Tisdag: Styrka bröst. Kondition 10 min jogg + powerwalk 30 min
Onsdag: Styrka biceps och axlar. Kondition 30 min jogg.
Torsdag: Styrka triceps samt 60 min powerwalk (varav 20 min var intervaller i brant backe)
Fredag: Vilodag + ätardag
Lördag: Styrka ben. Kondition 10 min jogg (uppvärmning)
Söndag: Kondition 30 min löpträning utomhus.
Häcken full...
Sorry! Dåligt med inlägg! Har haft häcken full med: dagskryssning i fredags (avslutning på höstlovsveckan med kidsen), vi har skaffat oss en ny liten kissemisse Kajsa (Kavat)!! :-) Och så har jag suttit barnvakt åt en liten Stella, haft min pappa hemma på middag + att jag blev bortbjuden i går kväll till min granne på fest...
Mao - HÄCKEN FULL! :-P
Men jag tänkte försöka skriva mer i kväll.
LOVE
Anna Cerlise
Ps. Träning + mat har gått super bra!
Kort men explosivt!
I dag stod biceps och axlar på schemat och det var med nöd och näppe att jag hann springa ner till gymmet tidigare i dag! Jag var såå nära att banga och isället fixa klart det jag skulle göra innan jag skulle hämta barnen. Men då blev jag sur på mig själv att jag tänkte så! Har jag beslutat för att träna biceps och axlar i dag så finns det inga ursäkter - bara dålig planering!
Sagt och gjort, jag joggade ner till gymmet (det fick bli min uppvärming) och sen körde jag ett kanonpass! Det var många på gymmet så jag tog mina hantlar och skivstänger (körde bara ståendes i dag) och gick till ett ledigt rum där man har gruppträningar. Fan vad lyckat det blev! Kort pass men explosivt! Hoppas (och tror) jag får en massa träningsvärk i morgon :-P
Körde bl.a. dessa två övningar i dag:
Det blev inga äggsmörgåsar i kväll, det blev en protteshake istället! Orkade inte koka....haha
God natt...
/ Anna Cerlise
so far...
Måndag: Styrka rygg och mage. Kondition jogg ner till gymmet 5 min + rodd 10 min på förmiddagen. 30 min powerwalk på kvällen.
Tisdag: Styrka bröst. Kondition 10 min jogg + powerwalk 30 min
Onsdag: Styrka biceps och axlar. Kondition 30 min jogg.
Torsdag: Planerar att köra triceps och mage samt 60 min powerwalk.
Ny mobil
Nu har jag en ny mobil! Min man fick en ny via sitt jobb och jag tänkte prova hans "gamla" (HTC Desire) :-) Så nu har jag flera roliga apps att kunna leka med! Men framförallt så har jag en kamera som jag kan ta nya bilder med och sen lägga in här i bloggen...
Jag tror det är bra att se i bilder hur kroppen förändras ( till det bättre då förstås ;) så nu måste jag börja ta bilder innan man har hunnit gå ner allt för mycket! Fast det är klart, jag har många kilon så jag hinner nog! *s*
Nej fy vad sugen jag är på något! Och ingen mjölk har jag för då hade jag tagit en kopp te. Två äggsmörgåsar (knäckebröd) och bubbelvatten tror jag ska ha nu innan jag går och lägger mig...
Träning denna vecka
Måndag: Styrka rygg och mage. Kondition jogg ner till gymmet 5 min + rodd 10 min på förmiddagen. 30 min powerwalk på kvällen.
Tisdag: (Hade tänkt att gå ner till gymmet strax och köra styrka bröst och triceps. Kondition har jag inte bestämt)
Bra övningar
nya mått
Foto: google
Måndag 1 november 2010
Vad: 42,5
Knä: 40
Lår: 68
Rumpa: 109
Mage/navel: 97
Under bröst: 94
Biceps: 35
Underarm: 28,5
Hals: 37
Måndag 25 oktober
Vad: 43
Knä: 40,5
Lår: 68,5
Rumpa: 111
Mage/navel: 99
Under bröst: 95
Biceps: 35
Underarm: 28,5 (nästan 29)
Hals: 37
Trevligt trevligt! Men som sagt, det är mycket vätska första veckan. Kanske även andra? Spela roll, I´m back on track och det betyder massor för mig.
God natt....
// Anna Cerlise
Förra veckans träning
Foto: Mandy Blank (inspiration!!)
Måndag: Styrka biceps och axlar. Kondition 1 timmes powerwalk
Tisdag: Styrka rygg och mage. Kondition 1 timmes powerwalk
Onsdag: Styrka bröst och triceps. Kondition 15 min jogg och 30 min promenad
Torsdag: Styrka ben. Kondition lätt jogg 30 min (kunde inte låta bli)
Fredag: Styrka biceps och axlar. Kondition powerwalk 10 + 10 + 40 min totalt 60 min
Lördag: vilodag
Söndag: 30 min jogg
Jag GRYMT nöjd över min prestation! Jag har ofta fördelat träningen morgon och kväll. Har jag planerat att jag även ska powerwalka på kvällen (fast jag har tränat tidigare på dagen) så får varken trötthet eller ett bra tv-program hindra mig! Man kan göra både och! Och visst är jag seg efter att ha lagt barnen och klockan börjar närma sig 20-21 och jag lovar det lockar enormt mycket att istället göra sitt te och softa med maken resten av kvällen! Men fan heller! Det finns inga ursäkter!...
...bara feber och halsont *s*
// Anna Cerlise
Halloween party
I går var vi bjudna på ett Halloween party! Planen var att inte äta något.
När jag är bortbjuden och jag har bestämt mig för att inte äta något onyttigt så brukar jag försöka bl.a. tänka att förhoppningsvis bjuds det på sånt jag inte tycker är super-duper-gott (för jag har mina favoriter - choklad) och då är det lättare att stå emot.
Men i går bjöds det på choklad choklad och åter choklad! Kvinnan i huset, som är från USA, hade bakat stora härliga chokladmuffins, chokladtårta, cheesecake, choklad-fluffsiga-creme-bollar, godis mm mm mm....
Jag kom fram till det uppdukade bordet och bara dregglade! Hur fan skulle jag fixa det här?
Men det gick STRÅLANDE! Tralalalallalala.....
:-D
Kaffe i handen och sen var jag nöjd! Jag hade ju bestämt mig. "Ätardag" på lördagen. Thats it! Skulle jag ha fallit för frestelsen så visste jag på förhand att jag skulle må skit efteråt. Det skulle liksom inte vara värt det! Så här i början är motivationen lättare. Värre är det kanske om man har hållit på i flera veckor och sen kommer till såna här frestelser.
Hur som helst, det känns jätte bra och jag ska försöka minnas denna dag och dra nytta av den framöver om jag hamnar i en liknande situation! :-P
LOVE
Anna Cerlise
