Gårdagen började bra...
...men slutade dåligt! :-(
Det blev ingen träning igår. Och kosten var så där. Avslutade med två kanelbullar på kvällen *fyy*
Jag är seg, trött och "sliten". Men jag ger mig inte! Jag vet att jag har en "motivationssvacka" just nu + att jag hade ont i halsen igår. Det gäller bara att försöka hålla sig ovanför ytan och inte balla ur totalt bara för att man "vilar". Så idag, när jag är hemma med sjuka barn, tänkte jag göra det bästa av siituationen och träna liiite hemma. Så jag tog fram motionscykeln, dammade av den och cyklade 22 min. Iof sig i ett lugnt tempo men eftersom jag hade ont i halsen igår vill jag vara försiktig.
Jag är inte den typen som hittar på ursäkter för att inte träna. Har jag ont i halsen eller känningar i den så tvingar jag mig själv att ta det lugnt. Jag vet alldeles för många som har fått problem med hjärtat för att dom har tränat i sin ugndom när dom har haft feber eller haft ont i halsen. Då ska man inte träna!
Sen känner jag mig själv så pass bra att jag vet när jag har en svacka. När motivationen tryter! Då gäller det att ha en ballans mellan att "ta sig i kragen" och träna ändå eller att tillåta sig själv vila från hård träning och "bara" motionera en vecka eller två...
Då jag har tre små barn, en massa rutiner och ett heltidsjobb kräver det sin energi och kraft. Mycket tid går åt att planera och förbereda. Ganska så förödande för privatlivet! ;-) Men med rätt hand fungerar det allt som oftast.
Nu efter ca 20 min på motionscykeln känner jag mig hyffsat fräsch. Så ikväll tänkte jag ta en löptur och sen en sväng till gymmet och lyfta lite vikter. Känns som en bra plan för dagen! Och det gillar jag när jag vet vad jag ska göra. :-)
Det blev ingen träning igår. Och kosten var så där. Avslutade med två kanelbullar på kvällen *fyy*
Jag är seg, trött och "sliten". Men jag ger mig inte! Jag vet att jag har en "motivationssvacka" just nu + att jag hade ont i halsen igår. Det gäller bara att försöka hålla sig ovanför ytan och inte balla ur totalt bara för att man "vilar". Så idag, när jag är hemma med sjuka barn, tänkte jag göra det bästa av siituationen och träna liiite hemma. Så jag tog fram motionscykeln, dammade av den och cyklade 22 min. Iof sig i ett lugnt tempo men eftersom jag hade ont i halsen igår vill jag vara försiktig.
Jag är inte den typen som hittar på ursäkter för att inte träna. Har jag ont i halsen eller känningar i den så tvingar jag mig själv att ta det lugnt. Jag vet alldeles för många som har fått problem med hjärtat för att dom har tränat i sin ugndom när dom har haft feber eller haft ont i halsen. Då ska man inte träna!
Sen känner jag mig själv så pass bra att jag vet när jag har en svacka. När motivationen tryter! Då gäller det att ha en ballans mellan att "ta sig i kragen" och träna ändå eller att tillåta sig själv vila från hård träning och "bara" motionera en vecka eller två...
Då jag har tre små barn, en massa rutiner och ett heltidsjobb kräver det sin energi och kraft. Mycket tid går åt att planera och förbereda. Ganska så förödande för privatlivet! ;-) Men med rätt hand fungerar det allt som oftast.
Nu efter ca 20 min på motionscykeln känner jag mig hyffsat fräsch. Så ikväll tänkte jag ta en löptur och sen en sväng till gymmet och lyfta lite vikter. Känns som en bra plan för dagen! Och det gillar jag när jag vet vad jag ska göra. :-)
Kommentarer
Trackback
