Måndagens träning
Igår började jag jogga lite smått igen! Det var sååå skönt att få röra på benen ;-) Jag kände av knät pyttelite men ingen värk efteråt vilket är ett gott tecken tror jag!? Jag har nämligen haft "löparknä" (läs gärna tidigare inlägg) men jag hoppas det är borta nu!
Måndagens träning blev iaf:
Cardio:
20 min jogging
Styrka:
Biceps (Curlstång 10 kg 15x3 och Armcurl 15 kg 10x3)
Ben (Leg extension 20 kg 15x3, Legpress 40 kg 15x3, Leg curl 25 kg 15x3 + insida och utsida lår)
Dagens träning blir nog bara cardio! Återkommer :-)
Måndagens träning blev iaf:
Cardio:
20 min jogging
Styrka:
Biceps (Curlstång 10 kg 15x3 och Armcurl 15 kg 10x3)
Ben (Leg extension 20 kg 15x3, Legpress 40 kg 15x3, Leg curl 25 kg 15x3 + insida och utsida lår)
Dagens träning blir nog bara cardio! Återkommer :-)
Kommentarer
Trackback
