strengthbysweden

I dag har jag tränat fem dagar av fem, måndag till fredag. Jag upplever att jag har gjort en ganska hyffsad mjukstart fast jag har en lagom härlig träningsvärk i benen, tuttarna, armarna - ja nästan hela kroppen! Men i dag känns det mest i benen...nice!!

När jag kom till gymmet i morse gjorde jag en (oförväntad) liten förändring i min träning. Jag började med styrkan och avslutade med kondition (powerwalk på löpbandet 40 min). Vanligtvis brukar jag börja med kondition. Och jag fick en liten tanke utav detta! All heder åt prestationshöjande pulver, som jag snart ska börja ta, men jag upplevde att jag hade såå mycket mer energi till styrkan när jag bara hade en lätt uppvärmning och tog konditionen på slutet istället. Väldigt logiskt när man tänker efter men tänk vad nyttigt det är att göra små förändringar och inte vara rädd för dom som jag har varit! Detta ska jag verkligen ta lärdom av...

Sen sa en himla klok tjej Emma-Lee (se länk till höger) att hon brukar nöja sig med att ta en kopp kaffe som prestationshöjare innan träning och i dag planerade jag in kaffekoppen innan jag stack ner till gymmet. Kanske det fick god effekt också?? :-P

Summa kardemumma, det blev en riktigt nice styrketräning i dag!

LOVE


Jag förra vintern/våren (tror jag)...måste ta nya bilder igen!!